Каждый из нас хочет найти свое предназначение в жизни - то, что заполняет нашу душу смыслом и радостью. Однако, иногда мы чувствуем себя потерянными и не знаем, правильно ли мы выбрали сферу деятельности. Так, могут начать формироваться профориентационные кризисы.

Первый профориентационный кризис может возникнуть еще в университете и связан с ощущением, что выбранная специальность может быть неправильной. Также это состояние может возникнуть после окончания учебного заведения. Большинство выпускников с дипломом сталкиваются с трудностями в поиске работы и задаются вопросом: "Верно ли я выбрал профессию?".

Второй кризис связан с переоценкой собственных достижений. Человек уже несколько лет работает в своей профессии, но осознает, что его ожидания не совпадают с реальностью и начинает испытывать разочарование, задумываясь о смене рода деятельности.

Третий кризис наступает, когда человек достигает уровня стабильного мастерства или не видит возможностей для дальнейшего развития.

Как найти себя, свой путь?

Предлагаю выполнить 3 (три) простых упражнения, которые помогут вам разобраться в себе. Для этого вам понадобиться только ручка и лист бумаги.

1. Ищем истинные желания.

Желания можно найти с позиции «хочу» и «не хочу». Для этого упражнения нужно начертить 2 столбца: в первой колонке напишите все, что вы хотите, а во второй – все, что не хотите. Напишите все, что придет вам в голову.




Например:

Хочу работать на себя - не хочу работать по найму.

Напишите, как минимум 20 ответов.

2. Выясняем зачем.

Теперь давайте выясним, зачем мы это хотим? Важно ответить на вопрос «зачем?», а не «почему?». Вопрос «зачем?» предполагает прояснение цели, желаемого результата. То есть «зачем» равно «для того, чтобы ...».

Например: «Я хочу пройти курс по дизайну». Зачем? «Для того, чтобы иметь возможность работать дистанционно и переехать в другую страну, о которой я давно мечтал». Далее задаем опять вопрос к полученному ответу. И так несколько раз.

И так продолжаем как минимум 7 раз, в конце вы сможете прийти к своей истинной цели. И, возможно, её реализовать можно будет более простым способом, исключив несколько промежуточных этапов.

3. Оцениваем свои потенциал.

Это упражнение важно делать письменно, чтобы задействовать моторику рук и определенные зоны головного мозга. Напишите о себе сочинение, ответив на вопросы:

— Что вы умеете?

— Чем вы отличаетесь от своего окружения?

— Что помогало вам в прошлом справляться с трудностями?

— Чем вы можете быть полезны окружающим?

— Какие задачи вам интересны? Чем эти задачи отличаются от других задач?

— К чему у вас есть способности?

— Какие люди вам нравятся? Чем они занимаются? Чем вы похожи с ними?

— Какие возможности и ресурсы у вас есть для развития?

— Какие ценности и убеждения важны для вас? В чем вы уверены?

— Что вы делаете лучше всего?

— В окружении каких людей вам нравится находиться?

— Какой стиль работы соответствует вашим потребностям?

— За что ценят вас окружающие?

— Как вы можете использовать свой потенциал для изменения текущей ситуации? Напишите три конкретных, возможно, маленьких шага (действия) с конкретными сроками выполнения.

Ответив на все вопросы, через один день вернитесь к ответам и дополните их. У вас точно появятся идеи о том, что можно дописать.

Выполнив эти три упражнения на исследование себя, можно чётко увидеть свои желания, докопаться до истинных личных целей и осознать свои возможности и выявить внутренний потенциал, который еще не реализован в полной мере. Кроме этого, можно обратиться за консультацией к психологу, чтобы более глубоко исследовать себя, обозначить свои цели и желания, найти новые смыслы, определиться с вектором дальнейшего развития и самореализацией в жизни.


Ирина Крутских, психолог

Еще больше полезного в моих социальных сетях:

ИП Крутских И.А.
ОГРНИП 322774600696570
ИНН 362902996541

Адрес: Москва, ст.м. Новослободская,
ул. Сущевская, д. 12, стр. 1, оф. 6